Le seguenti informazioni sono rivolte ai pazienti affetti da carcinoma del capo e del collo e spiegano come modificare la dieta per gestire gli effetti collaterali durante la radioterapia, la chemioterapia o entrambe.
È importante seguire un’alimentazione adeguata prima, durante e dopo il trattamento oncologico. Un corretto apporto di nutrienti infatti aiuta a:
- rimanere forti
- mantenere un peso stabile
- combattere le infezioni
- avere meno effetti collaterali
- accelerare la guarigione dopo un intervento chirurgico
Ti invitiamo a consultare questa risorsa almeno una volta prima di iniziare il trattamento. Puoi anche usarla come materiale di riferimento durante e dopo la cura. Utilizzando i link nella sezione “Esplora l’articolo” a destra, potrai trovare inoltre le informazioni più utili nei diversi momenti della terapia.
I nostri dietologi nutrizionisti sono a tua disposizione per aiutarti a pianificare la tua dieta durante e dopo il trattamento e ad assumere il giusto apporto di nutrienti. Per prendere un appuntamento con un dietologo nutrizionista, chiama il 212-639-7312 oppure rivolgiti a un membro del team di assistenza sanitaria.
L’alimentazione durante il trattamento
Seguire una dieta equilibrata è importante per assumere un corretto apporto di nutrienti durante le cure; inoltre, aiuta ad avere un peso stabile e a mantenere forza e massa muscolare.
Il tuo dietologo nutrizionista compilerà la sezione seguente in base alle tue esigenze nutrizionali. Ricordati di tenerne conto nella pianificazione dei pasti.
- Il tuo fabbisogno energetico è di _______________ calorie al giorno
- Devi assumere _______________ grammi di proteine al giorno
- Devi assumere _______________ ml di liquidi al giorno
Monitoraggio del peso
Durante la terapia è fondamentale tenere sotto controllo il peso. Pesati ogni 3-5 giorni circa, oppure secondo la frequenza suggerita dal tuo dietologo nutrizionista. L’ideale è pesarsi ogni giorno all’incirca alla stessa ora. Assicurati di indossare gli stessi vestiti e di utilizzare ogni volta la stessa bilancia.
Durante il trattamento è normale perdere peso. Il dietologo nutrizionista lavorerà al tuo fianco per aiutarti a non perderne troppo. Se stai dimagrendo eccessivamente o hai bisogno di aiuto con la dieta, prendi un appuntamento con un dietologo nutrizionista.
Effetti collaterali durante il trattamento
A volte, gli effetti collaterali della radio e della chemioterapia possono rendere difficile mangiare e magari anche costringerti a modificare la tua alimentazione. Adattare la dieta aiuta ad assumere un giusto apporto di sostanze nutritive in modo da non perdere troppo peso e favorire il recupero.
Nella seguente tabella sono riportati alcuni effetti collaterali comuni insieme al periodo durante il quale in genere insorgono. Potresti manifestarne solo alcuni, tutti o nessuno. Se noti uno dei seguenti effetti collaterali, consulta la sezione “Suggerimenti per la gestione dei comuni effetti collaterali” per scoprire come modificare la tua dieta e mangiare più facilmente.
| Settimana di radioterapia | Effetti collaterali comuni |
|---|---|
| Settimane 1-3 |
|
| Settimane 4-6 |
|
| 2 settimane dopo la fine del trattamento |
|
| 1 mese dopo la fine del trattamento |
|
Suggerimenti per la gestione dei comuni effetti collaterali
Alterazioni o perdita del gusto
Se dovessi manifestare alterazioni o perdita del gusto:
- Prova ad aggiungere marinature, erbe o spezie al cibo. Non farlo però in caso di afte orali o dolore alla deglutizione.
- Se avverti un sapore metallico in bocca, utilizza posate di plastica ed evita di bere dalla lattina.
- Durante la terapia è meglio limitare o evitare il consumo dei tuoi cibi preferiti, perché potrebbero non avere il sapore che ricordi. Ciò potrebbe farti associare questi alimenti a pensieri negativi in futuro.
Afte orali e dolore alla deglutizione
Se dovessi manifestare afte orali, dolore alla deglutizione o entrambi i disturbi:
- Prova a consumare alimenti morbidi e leggeri. Per maggiori informazioni in merito, consulta la sezione “Cibi soffici e leggeri”.
- Evita di cuocere a vapore alimenti e bevande caldi.
- Non mangiare frutta acida (come arance, pompelmi, limoni o lime) né bere succhi di frutta acidi.
- Evita i cibi piccanti.
- Evita gli alimenti con una consistenza ruvida, come pane tostato o cracker.
-
Risciacqua la bocca ogni 4-6 ore o anche più spesso, se ti dà sollievo. Utilizza uno dei seguenti liquidi:
- Un litro (4 tazze) di acqua con 1 cucchiaino di sale e 1 cucchiaino di bicarbonato
- Un litro di acqua con 1 cucchiaino di sale
- Un litro di acqua con 1 cucchiaino di bicarbonato
- Acqua
- Un collutorio senza alcol o zuccheri aggiunti
Effettua un risciacquo e fai dei gargarismi con il liquido per 15-30 secondi, quindi sputalo nel lavandino.
Se questi accorgimenti non alleviano il dolore alla bocca o alla deglutizione, parlane con il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Potrà prescriverti un farmaco idoneo.
In alternativa, potrai chiedergli di essere indirizzato a uno specialista in disturbi della deglutizione, che saprà sicuramente consigliarti alimenti e bevande sicuri e facili da deglutire.
Per maggiori informazioni sul dolore alla deglutizione e sulla cura del cavo orale durante il trattamento, consulta le seguenti risorse:
- Radiation Therapy to Your Head and Neck: What You Need To Know About Swallowing
- Mouth Care During Your Cancer Treatment
Affaticamento
Se ti senti troppo stanco per fare un pasto completo, prova a mangiare cibi già pronti o veloci da preparare. Puoi anche provare i cibi monoporzione, come yogurt, fiocchi di latte, uova sode, insalata di tonno, vellutate in scatola o il pollo arrosto precotto.
Calo dell’appetito
Se non hai fame, prova ad adottare questi piccoli accorgimenti:
- Prediligi pasti piccoli e frequenti ed evita quelli troppo abbondanti o pesanti. Ad esempio, fai 6 pasti più piccoli durante il giorno invece di 3 abbondanti.
- Consuma cibi calorici e proteici. Per maggiori informazioni, consulta la sezione “Come aumentare l’apporto di calorie e proteine”.
- Mangia in un ambiente piacevole, ad esempio davanti a una finestra o in un altro posto che ti piace.
- Se ti può aiutare, mangia insieme ad amici o alla tua famiglia.
- Per alcuni spunti su come aumentare l’apporto di sostanze nutritive, consulta la sezione “Frullati nutrienti per assumere più proteine e calorie”.
- Se non riesci a mangiare a sufficienza, parlane con un membro del team di assistenza sanitaria.
Espettorato denso
Se hai catarro in gola:
- Sorseggia liquidi chiari durante il giorno, come acqua, succhi di frutta non acidi, bevande sportive, brodo, Ensure® Clear o Boost® Breeze.
- Bevi acqua calda o tè caldo con miele.
- Se non hai afte orali, prova a fare dei gargarismi con acqua frizzante.
Secchezza delle fauci
Se hai la bocca secca:
- Prediligi alimenti soffici e umidi, ad esempio anguria, yogurt o budini. Per altri spunti, consulta la sezione “Cibi soffici e leggeri”.
- Consuma dei ghiaccioli.
- Aggiungi sughi, salse, purea di mela o altri liquidi a ciò che mangi.
- Mangia un cucchiaio di zuppa calda o altro liquido tra un boccone e l’altro.
- Prova gli alimenti a base di gelatina, come le mousse o i prodotti Jell-O®. In genere sono più facili da ingoiare.
- Fai in modo di avere sempre con te una bottiglia d’acqua. Puoi anche provare a utilizzare piccole bottiglie spray precedentemente riempite di acqua. Spruzzati un po’ di acqua in bocca durante il giorno per mantenerla umida.
- Prova a consumare mentine senza zucchero, caramelle al limone o gomme da masticare senza zucchero per stimolare la produzione di saliva.
- Sorseggia nettari di frutta come pera, pesca e albicocca, e bevi succo di papaya.
- Parla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria per valutare l’assunzione di un integratore da banco (non soggetto a prescrizione) sostitutivo della saliva.
- Evita il consumo di bevande alcoliche o a base di caffeina.
- Non utilizzare collutori che contengono alcol.
- Evita di mangiare cibi asciutti e amidacei come pane tostato, cracker o cereali secchi.
Nausea
La maggior parte degli operatori sanitari prescrive farmaci appositi per trattare o prevenire la nausea. Se hai la nausea, ti invitiamo a seguire le indicazioni riportate di seguito per imparare a gestirla.
- Evita i cibi piccanti.
- Non consumare alimenti ad alto contenuto di grassi, specialmente cibi fritti, come ciambelle, patatine fritte, pizza e pasticcini.
- Non sdraiarti subito dopo i pasti.
- Se ti dà fastidio l’odore del cibo, prova a consumarlo freddo o a temperatura ambiente. Evita i cibi troppo caldi. Spesso emanano un odore intenso che potrebbe peggiorare la nausea.
- Fai pasti piccoli e frequenti. Ad esempio, fai 6 pasti più piccoli durante il giorno invece di 3 abbondanti.
- Mangia con calma e mastica bene per favorire la digestione.
- Non bere grandi quantità di liquidi in una volta sola. In questo modo eviterai di riempirti troppo. La pienezza gastrica infatti può aggravare la nausea.
- Prova a sorseggiare tè allo zenzero, ginger ale, birra analcolica allo zenzero o a succhiare caramelle contenenti zenzero. Lo zenzero infatti può avere un effetto benefico e alleviare la sensazione di nausea.
- Prediligi alimenti amidacei e a basso contenuto di grassi, meno propensi a causare nausea. Ad esempio, prova a consumare riso, pane bianco tostato, cracker, cereali, fette biscottate o torte soffici senza burro (tipo Angel cake).
- Prova a mangiare cibi salati, come pretzel o cracker salati.
Altri suggerimenti
- Durante la cura è importante mantenere una corretta igiene orale. Lavati i denti regolarmente. Per altri consigli su come mantenere una corretta igiene orale consulta le indicazioni riportate nella risorsa Mouth Care During Your Cancer Treatment.
- Se il tuo medico ti ha prescritto dei farmaci per il dolore, la nausea (sensazione di rimettere) o entrambi, verifica con lui qual è il momento migliore per assumerli. Alcuni medici consigliano di prenderli prima dei pasti.
Inserimento della sonda gastrica
Se gli effetti collaterali ti impediscono di assumere un adeguato apporto di nutrienti o ti mettono a rischio di soffocamento, potrebbe essere necessario impiantare una sonda gastrica. L’inserimento può avvenire durante o dopo il trattamento.
Se ti è stata impiantata una sonda gastrica, parla con il tuo dietologo nutrizionista o con il tuo gastroenterologo nutrizionista per essere sicuro di assumere abbastanza nutrienti e fluidi. Ti verrà fornita anche una dieta da seguire.
Come aumentare l’apporto di calorie e proteine
Durante il trattamento oncologico è importante assumere un corretto apporto di calorie e proteine per mantenere stabile il peso. Non dimenticare che questi sono solo consigli generici. Ogni caso è a sé, motivo per cui dovrai trovare quelli che più si addicono a te.
- Pollame, carne, uova, legumi, latticini, frutta secca e burri a base di frutta secca sono tutti ottime fonti di proteine. Dovresti preferire alimenti ad alto contenuto proteico in tutti i tuoi pasti e spuntini.
- La frutta secca e i burri di frutta secca, l’avocado, l’olio di oliva o di canola e i latticini interi sono ottime fonti di calorie. Aggiungendo questi alimenti alla dieta potrai aumentare l’apporto energetico.
-
Se hai difficoltà a mantenere stabile il tuo peso, invece dell’acqua prediligi bevande ad alto contenuto calorico. Tra queste trovi ad esempio i succhi di frutta, i nettari di frutta e gli integratori alimentari liquidi, come Ensure®.
- Se soffri di diabete, prima di assumerli parlane con il tuo medico curante o con il tuo dietologo nutrizionista. Potrebbero consigliarti di limitare o evitare le bevande zuccherate per tenere sotto controllo la glicemia.
- Durante e dopo il trattamento è importante bere molto per mantenere un buon livello di idratazione. Per sapere quanti liquidi dovresti assumere ogni giorno, parlane con il tuo dietologo nutrizionista.
Di seguito è riportata una tabella degli alimenti ricchi di proteine, calorie o entrambe che puoi aggiungere alla tua dieta.
| Alimento | Porzione | Calorie | Proteine (grammi) |
|---|---|---|---|
| Latte intero | 8 once | 150 | 8 |
| Burro di frutta secca (ad es. di arachidi o di mandorle) | 2 cucchiaini | 200 | 8 |
| Gelato qualità “premium” (intero) | ½ tazza | 260 | 4 |
| Yogurt greco naturale 2% di grassi | 1 tazza | 170 | 23 |
| Fiocchi di latte 4% di grassi o interi | 1 tazza | 220 | 23 |
| Olio (oliva, canola, cocco) | 1 cucchiaino | 100 | 0 |
| Proteine del siero di latte in polvere | Seguire le istruzioni riportate sulla confezione | 100-170 (in base alla marca) | 15-30 |
| Avocado | ½ tazza, tagliato a dadini | 120 | 2 |
| Cheddar dolce grattugiato | ½ tazza | 230 | 14 |
| Panna intera | 1 cucchiaino | 50 | 0 |
| Formaggio spalmabile | 1 cucchiaino | 50 | 1 |
| Ricotta intera | ¼ tazza | 100 | 7 |
| Legumi precotti (ad es. ceci) | 1 tazza | 295 | 16 |
| Latte condensato senza zucchero | 1 tazza | 320 | 16 |
| Insalata di pollo con maionese | 1 tazza | 420 | 26 |
| Insalata di uova sode con maionese | 1 tazza | 570 | 23 |
| Insalata di tonno con maionese | 1 tazza | 400 | 22 |
| Miele (pastorizzato) | 1 cucchiaino | 65 | 0 |
| Porridge d’avena (con latte intero) | 1 tazza | 250 | 12 |
| Porridge di frumento (con latte intero) | 1 tazza | 240 | 12 |
| Pasta | 1 tazza | 220 | 8 |
| Porridge di mais (con latte) | 1 tazza | 235 | 11 |
| Pasta al formaggio (“Mac’n’cheese”) | 1 tazza | 500 | 19 |
| Latte intero in polvere | 3 cucchiaini | 120 | 6 |
| Succo di mela | 8 once | 115 | 0 |
| Succo d’uva | 8 once | 150 | 0 |
| Nettare di pesca | 8 once | 135 | 0 |
| Salsa Alfredo | ½ tazza | 550 | 10 |
| Marmellata | 1 cucchiaino | 50-60 | 0 |
| Barrette Cliff bar® | 1 barretta | 280-300 | 5 |
Frullati nutrienti fatti in casa
Preparare frullati o smoothie è un’ottima strategia per aumentare l’apporto giornaliero di calorie e proteine. Verso la fine della terapia, potresti bere solo frullati, a seconda di come ti senti.
Nella seguente tabella sono riportati diversi esempi di basi e alimenti da aggiungere per preparare degli ottimi frullati. Dovresti scegliere come base uno degli integratori alimentari liquidi elencati nella tabella e aggiungere, se necessario, altri ingredienti per aumentare le calorie. Se preferisci, puoi anche assumere gli integratori alimentari liquidi da soli.
Utilizza la tabella per tenere traccia di quanti frullati bevi al giorno. Il tuo dietologo nutrizionista ti indicherà quante porzioni assumere al giorno.
Basi
| Nome del prodotto | Quantitativo per porzione | Calorie | Proteine (grammi) | Porzioni assunte |
|---|---|---|---|---|
| Ensure Plus® | 8 once | 350 | 13 | |
| Boost Plus® | 8 once | 360 | 14 | |
| Scandishake® con latte intero | 8 once | 600 | 12 | |
| Muscle Milk® | 10-17 once | 170-340 | 18-34 | |
| Boost® Very High Calorie | 8 once | 530 | 22 | |
| Boost® High Protein | 8 once | 240 | 15 | |
| Glucerna® | 8 once | 190 | 10 | |
| Boost® Glucose Control | 8 once | 190 | 16 | |
| Premier Protein® | 11 once | 160 | 30 | |
| Ensure® High Protein | 8 once | 210 | 25 | |
| Boost® Compact | 4 once | 240 | 10 | |
| Boost Breeze® | 8 once | 250 | 9 | |
| MightyShakes® | 8 once e ½ | 500 | 23 | |
| Soylent | 14 once | 400 | 20 | |
| Orgain® (liquido) | 11 once | 255 | 16 |
Alimenti da aggiungere
| Nome del prodotto | Quantitativo per porzione | Calorie | Proteine (grammi) | Porzioni assunte |
|---|---|---|---|---|
| Latte intero | 8 once | 150 | 8 | |
| Latte di mandorla | 8 once | 60 | 1 | |
| Panna intera | 2 once | 200 | 1 | |
| Crema di cocco | 2 cucchiaini | 140 | 0 | |
| Banana | 1 media | 100 | 1 | |
| Gelato qualità “premium” | ½ tazza | 260 | 5 | |
| Yogurt greco naturale 2% di grassi (tipo Fage®) | 1 tazza | 170 | 23 | |
| Olio vegetale | 1 oncia e ½ | 350 | 0 | |
| Benecalorie® | 1 oncia e ½ | 330 | 7 | |
| Proteine del siero di latte in polvere (tipo CVS) | 1 misurino | 150 | 26 | |
| Proteine vegetali in polvere (tipo Orgain® Organic Protein Powder) | 4 once | 240 | 10 | |
| Burro di arachidi | 2 cucchiaini | 190 | 8 | |
| Burro di arachidi in polvere (tipo PB2®) | 2 cucchiaini | 45 | 5 | |
| Latte in polvere | ½ tazza | 75 | 4 | |
| Frutti di bosco | ¾ tazza | 50 | 0 |
Cibi soffici e leggeri
Quelli che seguono sono tutti alimenti soffici e leggeri, ideali se hai dolore alla bocca o afte orali.
| Gruppo di alimenti | Alimenti raccomandati |
|---|---|
| Latte e derivati |
|
| Verdure |
|
| Frutta |
|
| Farinacei |
|
| Grassi e oli |
|
| Carne e sostituti della carne |
|
| Zuppe |
|
| Dolci e dessert |
|
| Bevande |
|
| Varie |
|
Indicazioni nutrizionali dopo il trattamento
Gli effetti collaterali possono peggiorare o persistere per un po’ di tempo anche una volta terminata la terapia. Per questo è utile continuare a modificare la dieta in base alle esigenze personali, in modo da mangiare e bere più facilmente. È importante mangiare sano e mantenere un buon livello di idratazione per favorire la guarigione. Per un recupero ottimale, il corpo necessita di una maggiore quantità di calorie e proteine. Alcune persone dovranno consumare alimenti liquidi, morbidi o entrambi per assumere i nutrienti di cui hanno bisogno. Continua a bere frullati fatti in casa o ad assumere integratori alimentari liquidi per soddisfare al meglio le tue esigenze nutrizionali.
Inizia aggiungendo alla dieta cibi solidi ridotti in purea o dalla consistenza morbida 1 mese dopo la fine del trattamento. Puoi farlo anche prima se ti senti pronto e se il tuo medico è d’accordo. Puoi cominciare consumando ¼ di tazza di cibo solido morbido o in purea almeno 3 volte al giorno. Inoltre, per soddisfare le altre esigenze nutrizionali, è bene assumere anche degli integratori alimentari. Se necessario, parlane con il tuo dietologo nutrizionista.
Puoi proseguire gli incontri con il tuo dietologo nutrizionista anche una volta terminata la terapia.
Diario alimentare giornaliero
Cerca di tenere traccia di tutti gli alimenti e le bevande che consumi per essere sicuro di mangiare e bere a sufficienza durante la cura. Per farlo, all’inizio puoi utilizzare questo diario alimentare.
Se preferisci usare il cellulare, scaricati un’applicazione apposita (come MyFitnessPal) che ti aiuti a tenere sotto controllo la dieta.
| Giorno della settimana | Pasto/Spuntino 1 | Pasto/Spuntino 2 | Pasto/Spuntino 3 | Pasto/Spuntino 4 | Pasto/Spuntino 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Domenica | |||||
| Lunedì | |||||
| Martedì | |||||
| Mercoledì | |||||
| Giovedì | |||||
| Venerdì | |||||
| Sabato |
Altre risorse
Le seguenti risorse possono fornirti supporto e altre informazioni durante e dopo il trattamento.
American Institute for Cancer Research
www.aicr.org
800-843-8114
Fornisce informazioni sulla dieta e sulla prevenzione dei tumori, nonché sulla ricerca contro il cancro e sulla formazione.
Memorial Sloan Kettering (MSK) Nutrition
www.mskcc.org/nutrition
Qui puoi trovare ricette, guide di alimentazione e informazioni aggiuntive sui servizi nutrizionali offerti presso il MSK.
Support for People with Oral and Head and Neck Cancer (SPOHNC)
www.spohnc.org
800-377-0928
SPOHNC è un’associazione di auto aiuto che offre sostegno ai malati di cancro del distretto testa-collo. Invia una newsletter mensile e offre supporto attraverso una rete di sopravvissuti. Nello stato di New York sono presenti svariati gruppi locali.
Per maggiori informazioni, guarda i seguenti video sull’alimentazione prima, durante e dopo il trattamento per il carcinoma del capo e del collo:
- Nutrition Before and During Treatment for Head and Neck Cancer
- Nutrition During and After Treatment for Head and Neck Cancer
