Время для прочтения:
Примерно 1 minute
Эта информация позволит вам узнать о способах увлажнения воздуха для устранения проблем с дыханием в сухое время года.
Зимой воздух суше, чем в остальное время года. Системы обогрева или кондиционирования воздуха могут также высушивать воздух. Если влаги в воздухе недостаточно, слизистая оболочка рта, носа и горла может пересохнуть. Это может привести к образованию корки и кровотечениям.
Слизистая оболочка рта, носа и горла, вероятно, могла стать более чувствительной к сухому воздуху, если вы:
- прошли курс радиотерапии в области рта, горла, полости носа или носовых пазух;
- перенесли операцию со вставкой трахеостомической трубки (небольшой трубки, которую вставляют в шею для облегчения дыхания);
- перенесли операцию по удалению гортани (глотки). Такая операция называется ларингэктомией.
Как увлажнить сухой воздух
Ниже описаны некоторые способы увлажнения сухого воздуха:
-
Используйте увлажнитель воздуха
- Приобретите увлажнители воздуха для установки в комнатах, где вы проводите большую часть времени. Постарайтесь приобрести увлажнитель, производящий теплый туман (так называемый паровой или испарительный увлажнитель), а не холодный (также называемый ультразвуковым или лопастным увлажнителем).
- Поставьте увлажнитель возле кровати, чтобы вы могли дышать увлажненным воздухом во время сна.
- Используйте дистиллированую воду, чтобы ограничить количество минеральных веществ, накапливаемых в увлажнителе.
- Обязательно очищайте увлажнитель, чтобы в нем не образовалась плесень. Соблюдайте прилагаемую к нему инструкцию.
-
Включите горячий душ на 10 минут, чтобы наполнить ванную комнату паром, затем вдыхайте теплый пар в течение 30 минут, чтобы не дать пересохнуть слизистой оболочке носа и горла:
- При ощущении сухости в носу или горле.
- Ежедневно в зимние месяцы (для предотвращения сухости).
- Выбирайте минимальный режим работы систем обогрева или кондиционирования воздуха, а не максимальный.
-
Выпивайте 8 стаканов (объемом 8 унций [240 мл]) жидкости в день.
- Ограничьте объем выпиваемого кофе, чая и газированных напитков. Эти напитки содержат кофеин, являются диуретиками и могут вызвать усиленное мочеиспускание (частые позывы сходить в туалет по-маленькому).
- Если у вас установлен питательный зонд, добавьте еще 2 стакана (480 мл) воды дробными дозами к общему объему потребляемой чистой воды.
-
При сухости в носу:
- Используйте солевой спрей для носа, например Ocean®, по мере необходимости.
- Наносите крем на водной основе, например Eucerin®, на слизистую оболочку носа.
-
После трахеостомии или ларингэктомии:
- В помещении, где вы находитесь, по возможности должен быть увлажнитель воздуха.
- Если вы находитесь в комнате, где нет увлажнителя воздуха, или, выходя на улицу, накрывайте трахеостомическую трубку или ларингэктомическую стому влажной марлевой салфеткой. Она будет нагревать, фильтровать и увлажнять вдыхаемый вами воздух. Регулярно меняйте марлевую салфетку, не допуская ее высыхания.