Каждый день думайте только о насущных задачах и не стесняйтесь обращаться за помощью.
Уход за близким человеком, больным раком, — это важная, но непростая задача. Мы попросили людей, столкнувшихся с уходом за больными, поделиться советами, которые могли бы помочь справиться с этой ролью. Вот, что мы узнали:
1. Будьте организованными
Ведите дневник: фиксируйте в блокноте возникающие симптомы или проблемы. Это упорядочит ваши вопросы перед каждым приемом у врача, что сделает их более продуктивными. Ухаживать за больным — это большая ответственность. Вы эмоционально связаны с пациентом. Вы не учились на медсестру/медбрата или врача, но теперь вы боретесь за жизнь близкого человека, часто вдали от центра MSK. Но вместе вы являетесь частью команды, осуществляющей уход. Вы способны на многое — даже на то, что казалось вам невозможным.
— Линда Адрагна (Linda Adragna) на Facebook
2. Не забывайте о своих основных потребностях
Сон становится очень ценным ресурсом! Если вы не будете отдыхать, вы не сможете ни с чем справиться. Правильно питайтесь. Я знаю, люди иногда предпочитают взять огромную упаковку мороженого и все это съесть, но так нельзя. Для поддержания энергии и сил вам необходимо правильно питаться.
— Джим Купер (Jim Cooper), видео «Советы для лиц, ухаживающих за больными» (Advice for Caregivers) центра MSK
3. Не забывайте дышать
Не забывайте делать несколько глубоких вздохов каждый день. Это простое действие замедляет пульс и очищает разум. Хотела бы я знать об этом с самого начала болезни моего сына.
— Чейл Фратичелли (Ceil Fraticelli) на Facebook
4. Рассмотрите возможность участия в группе поддержки
Карла Смит (слева) делится советами на мероприятии CancerSmart для лиц, ухаживающих за больными, центра MSK.
Участвуя в группах поддержки, вы осознаете, что вы не одиноки. Вы приобретаете связи и находите друзей.
— Карла Смит на коллективном обсуждении CancerSmart центра MSK «Поддержка лиц, ухаживающих за больными: практические советы о том, как справиться с ситуацией»
5. Думайте только о задачах сегодняшнего дня
Выполняйте только задачи текущего дня, чтобы не быть сломленным под грузом неизвестности. Каждый день сосредотачивайтесь на положительных моментах и никогда не испытывайте жалость к себе или вашему близкому человеку, который сражается за свою жизнь. Позитивный настрой, как впрочем и жалость, могут передаваться другому человеку.
— @TL43TL в Твиттере
6. Ухаживайте за собой
Уход за собой — это очень важно. Вы не сможете обеспечить надлежащий уход за кем-то, если не будете ухаживать за собой. Не доводите себя до полного изнеможения и позаботьсь о поддержании себя в форме, чтобы вы могли обеспечивать наилучший возможный уход.
— Мишель Пьеро (Michelle Pierrot), видео «Советы для лиц, ухаживающих за больными» (Advice for Caregivers) центра MSK
7. Позовите на помощь ваше окружение
Вскоре я осознала, что мне нужна помощь и что мне не справиться в одиночку. У меня очень широкий круг друзей, и я, в основном, делегировала задачи: я просила их сделать определенные дела за меня.
— Джоан Килкоммонс (Joan Kilcommons), видео «Советы для лиц, ухаживающих за больными» (Advice for Caregivers) центра MSK
8. Знай, куда обращаться
Я стараюсь окружить себя позитивными людьми, которые поддерживают меня.
— Стейси Лоуренс (Stacey Lawrence) на коллективном обсуждении CancerSmart центра MSK «Поддержка лиц, ухаживающих за больными: практические советы о том, как справиться с ситуацией»
9. Обратитесь к профессионалу
Обратитесь за помощью к психологу. Центр MSK располагает огромным количеством ресурсов, среди которых каждый сможет найти что-то полезное.
— Моника Магда Георге (Monica Magda Gheorghe) на Facebook
