本信息解释了什么是抑郁，以及如何在癌症治疗期间管理抑郁情绪。
关于抑郁
抑郁是一种强烈的悲伤感。 这是面对癌症和癌症治疗时一种常见且正常的反应。 从得知自己患有癌症的那一刻起，您将面临许多压力、对生活有重大影响的问题和内心的恐惧，其中包括：
- 生活计划和对未来期望的变化。
- 身体和自尊的变化。
- 日常生活的变化。
- 对依赖您的亲人的担忧。
- 对癌症治疗方式的担忧。
- 对金钱和法律问题的担心。
- 对死亡的恐惧。
如果悲伤情绪妨碍了日常生活，您便可能会患上抑郁症。 但抑郁症并不仅仅是感到悲伤。 抑郁症是一种可以治疗的情绪障碍。
抑郁症的症状
抑郁症对不同的人可能有不同的影响。 有些人可能会有很多症状，而其他人可能只感觉到少数几个症状。 了解抑郁症的症状很重要，这些症状可能包括：
- 睡眠过少或过多。
- 饮食过少或过多。
- 感到悲伤、低落或绝望。
- 感到无论怎样都无法让自己感觉好起来。
- 不再喜欢曾经喜欢的活动。
- 有自杀的念头或计划。
- 有自残的念头或计划。
- 感到非常疲倦或缺乏活力。
- 感觉节奏慢下来。
- 感到焦虑（一种强烈的担忧或恐惧感）。
- 难以将注意力集中于任务或活动上。
- 感到内疚、一无是处或无助。
- 感到疼痛、恶心（一种想要呕吐的感觉）、头痛或抽筋。
- 感觉一切都失控了。
一些症状甚至可能是由医疗问题或您正在服用的药物引起的。 这就是为什么注意自己的感受并与您的医疗团队交流非常重要。 他们可以帮您联系心理健康专家，为您提供帮助。
何时就抑郁症寻求帮助
在癌症治疗期间，您可能会产生许多不同的情绪。 您的医疗团队将竭诚为您提供帮助。 知道何时该寻求帮助非常重要。
如果您有以下任何症状，请立即告诉您的医生、护士或社工：
- 关于死亡或自杀的念头
- 睡眠或食欲的变化
- 对过去喜欢做的事情失去了兴趣
- 情绪干扰了您的日常活动
- 意识模糊
- 呼吸困难
- 出汗比平时多
- 感到非常不安
- 任何持续两周或更长时间的其他抑郁症状
无论您的感觉如何，我们随时为您提供支持，并且我们拥有能够起到帮助的资源。 抑郁是能够治疗的。 如果您发现自己有自杀的想法，请尽快获取帮助。 您可以拨打 988 致电自杀和危机热线。 您也可以访问他们的网站 www.988lifeline.org，与咨询师在线聊天。 该热线每天 24 小时、每周 7 天开通，可以随时致电。
如何应对抑郁情绪
以下是一些在癌症治疗期间应对抑郁的策略。
- 与您的医疗团队沟通。 如果您怀疑自己可能患有抑郁症，第一步是与您的医疗保健提供者交流。 他们能够协助您获取必要的资源，帮助您开始感觉好转。
- 获取情感支持。 MSK 有许多专业人员、志愿者和支持项目，可以帮助您应对抑郁情绪。 您可以联系“MSK 资源”一节中的任何资源来获取帮助。
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加入小组。 加入我们的支持小组，与其他正在接受癌症治疗的人员交谈，可能会让您感到一些安慰。 要了解更多信息，请拨打 646-888-0200 致电我们的咨询中心，或访问 www.msk.org/counseling。
- 我们还通过虚拟计划提供在线支持小组。 请访问 www.msk.org/vp 获取更多信息。
- 药物治疗。 请向医生咨询药物治疗方法。 抗抑郁药物可帮助改善情绪并治疗抑郁症。 要了解更多信息，请与您的医生交谈，或致电 646-888-0200 与咨询中心进行预约。
- 花时间与朋友和家人在一起。 在癌症治疗期间为自己建立一个支持系统非常重要。 抑郁可能会让这件事变得很困难，但与那些能够给予您支持并与您交流治疗经历的人联系，有助于减轻您的忧虑。
- 如果身体条件允许，进行一些轻度的体育活动， 比如散步或短途骑行。 体育活动有助于提升情绪并缓解压力。 在开始新的锻炼计划前，请先咨询您的医生。
MSK 抑郁症资源
社会工作
212-639-7020
www.msk.org/social-work
我们的社会工作者为患者及其家人、朋友和照护者提供情感支持和指导。 社会工作提供很多项目，包括面对面和在线支持小组。 他们还可以帮助解决很多实际问题，如医疗就诊往返交通、临时住所和财务困难。 每个 MSK 办公地点都配备了社会工作者。 要与社会工作者交谈，请询问您的医生或护士，或致电 212-639-7020。
如果您有兴趣加入在线支持小组，请访问线上项目网站 www.msk.org/vp，获取更多信息并注册报名。
咨询中心
646-888-0200
www.msk.org/counseling
许多人发现，心理咨询有助于他们在癌症治疗期间调节自己的情绪。 MSK 的咨询师为个人、夫妇、家庭、照护者和团体提供咨询服务。 他们也可以开具药方，帮助人们解决焦虑、抑郁和其他心理健康问题。 如需了解更多信息，请咨询您的医生或护士，或致电 646-888-0200。
地点
MSK 咨询中心
洛克菲勒门诊
2 楼
东 53 大街 160 号
纽约，邮编 NY 10022
照护者诊所
646-888-0200
www.msk.org/caregivers
在 MSK，照护者诊所专门为那些不满足护理人员资格要求的照护者提供支持。 如需了解更多信息，请致电 646-888-0200。
地点
MSK 咨询中心
洛克菲勒门诊
2 楼
东 53 大街 160 号
纽约，邮编 NY 10022
精神照护
212-639-5982
www.msk.org/spiritual-religious-care
在 MSK，我们的牧师（精神咨询师）可以倾听、帮助支持家庭成员、祈祷、联系社区神职人员或信仰团体，或者仅仅是提供心灵的慰藉和精神上的支持。 无论信仰什么宗教，任何人都可以会见牧师。 MSK 还设有一个跨宗教的小教堂，对所有人开放。 如需了解更多信息，请咨询您的医生或护士，或致电 212-639-5982。
工作时间
每天 24 小时、每周 7 天
多信仰教堂地点
Memorial Hospital（主厅附近）
约克大道 1275 号（第 67 大街和第 68 大街之间）
纽约，邮编 NY 10065
综合医学服务
www.msk.org/integrativemedicine
我们的综合医学服务部为患者提供许多服务来补充传统医疗照护，包括音乐疗法、心身疗法、舞蹈和运动疗法、瑜伽和触摸疗法。 如需预约这些服务，请致电 646-449-1010。
您还可以预约咨询综合医学服务部的医疗保健提供者。 他们将与您一起制定计划，以打造健康的生活方式并管理副作用。 如需进行预约，请致电 646-608-8550。
工作时间
周一至周五上午 9 点至晚上 8 点。
周六上午 9 点至下午 5 点。
地点
Bendheim 综合医学中心
东 64 大街 205 号（位于第 64 大街，在第二大道和第三大道之间）
纽约，邮编 NY 10065
患癌后的生活资源 (RLAC)
646-888-8106
www.msk.org/experience/living-beyond-cancer/services-survivors
MSK 将从始至终为您提供医疗照护服务，直至您完成治疗。 RLAC 项目专为已经完成治疗的患者及其家属设计。 该项目提供许多服务，包括研讨会、讲习班、支持小组、治疗后生活咨询以及有关保险和就业问题的帮助。 如需了解更多信息，请致电 646-888-8106。
