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本信息介绍了如何预防压力性损伤。
关于压力性损伤
压力性损伤是指皮肤表面或皮下组织出现的一种疼痛。 当您身体的某个部位长时间处于压力之下时，就会出现这种情况。 压力可能是因为躺在床上或坐在轮椅上时间太久造成。 压力性损伤也被称为褥疮或压疮。
压力性损伤通常发生在骨质部位，如尾骨、臀部或脚后跟。 也可能是由夹板或饲管等医疗器械摩擦皮肤所引起。
压迫性损伤形成的第一个体征通常是皮肤变红或发紫。 浅色皮肤的患者通常会出现红色斑块。 深色皮肤的患者通常会出现紫色或蓝色斑块。 皮肤可能会颜色变深，并开始出现疼痛、灼烧或瘙痒。 有时，压力性损伤会变成开放性伤口。
压力性损伤可能看起来像一块红斑、开放性伤口或溃疡。 压力性损伤有时会疼痛。
压力性损伤的风险因素
如果您存在以下情况，则可能会有罹患压力性损伤的风险：
- 过去曾出现过压力性损伤。
- 长时间躺在床上或坐在椅子上。
- 身体的某些部位活动不便，或难以经常变换姿势。
- 病情严重或处于手术恢复期，需要长时间卧床。
- 患有会影响皮肤血液流量的疾病，如糖尿病和心脏病。
- 患有会减轻疼痛或不适感的疾病，如神经或肌肉疾病。 这会让您无法察觉到压力性损伤的形成。
- 未从饮食中摄取足够的营养，或未饮用足量液体来保持皮肤健康。
- 皮肤脆弱、易破损或磨损。
- 使用接触皮肤的医疗设备，包括饲管或矫形设备，如石膏或靴子。
- 出汗、发烧或尿失禁（无法控制膀胱或排便）导致皮肤湿度增加。 潮湿的皮肤很容易破损。 这会增加您受到压力性损伤的风险。
如何预防压力性损伤
检查皮肤
预防压力性损伤的最佳方法之一是检查皮肤。 长时间坐着或躺着时，每天至少检查两次。 查看皮肤是否出现红肿，尤其是尾骨或臀部等骨质部位周围。
如果您的医疗器械接触皮肤，尽量将其取下。 每天至少检查两次器械下面的皮肤。 如有需要，请让家人、医生或护士协助您检查皮肤。
如果您感到疼痛或发现部位出现以下情况，请告知您的医疗保健提供者：
- 发红
- 切口或开口
- 起泡
活动身体
可通过四处走动来减轻身体某些特定部位的压力。 尝试尽可能四处走动和变换姿势。 如果您使用轮椅或卧床不起，这似乎很难做到，但即使是微小的改变也会有所帮助。 下面是一些示例：
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如果您坐在轮椅上或必须长时间坐在椅子上：
- 每 2 到 4 个小时改变一次体位。
- 请勿坐在甜甜圈形状的枕头上（即中间有孔的圆形枕头）。 改用减压坐垫。 请向您的医疗保健提供者咨询使用哪种枕头的建议。
- 改变体位时抬起臀部。 请勿拖动身体。 如有需要，请让家人、医生、护士和护理人员协助您变换体位。
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如果您长时间卧床：
- 至少每 2 到 4 小时改变一次体位。
- 尽量避免卧平压迫身体骨骼。 如有需要，请让家人、医生、护士和护理人员协助您变换体位。
- 除非平躺不安全，否则尽量避免抬高床头。 这样可以减轻臀部的压力
- 用枕头夹在膝盖和脚踝之间，防止相碰。
- 在小腿下放一个枕头，使脚跟抬高并离开床面。
护理皮肤
- 淋浴或盆浴后，在皮肤上涂抹保湿剂或乳液。 这有助于防止皮肤破损或皲裂。
- 如果您尿失禁，请尽快清洁生殖器部位（阴道或阴茎部位）。 涂抹皮肤屏障软膏或乳霜来保护皮肤，防止皮肤破损。
- 如果皮肤的骨骼部位发红，请勿揉搓或按摩。 这会伤害皮肤及皮下组织。
- 保证均衡饮食，大量饮用液体。 如果您的饮食受到限制，请向临床营养师咨询建议。 您需要摄入含有足够热量、蛋白质、液体、维生素和矿物质的饮食，这样皮肤才能保持健康。
如果您担心自己的皮肤健康，请咨询您的医疗保健提供者。 他们会帮您预防压力性损伤。