Что вы можете сделать, чтобы предотвратить рак легких

В этом материале приводится информация о раке легких и его симптомах. Здесь описаны факторы риска развития рака легких, а также факторы, при которых рекомендуется пройти обследование на рак легких. Материал также содержит информацию о профилактике рака легких, в том числе о том, как снизить риск его развития и о пользе отказа от курения.

Узнайте степень своего риска заболевания раком легких

Фактор риска — это все, что увеличивает вероятность возникновения заболевания, например, рака. Важные факторы риска рака легких включают ваш возраст и продолжительность курения, если применимо.

Вот некоторые другие факторы, которые могут подвергнуть вас риску:

• Вдыхание дыма, образующегося в результате курения других людей (пассивное курение).
• Вдыхание других веществ, вызывающих рак, таких как асбест, мышьяк и выхлопные газы.
• Рак легких у вашего кровного родственника.
• Воздействие радона (радиоактивный газ, обнаруживаемый в некоторых домах и зданиях).

Ваша раса, пол, указанный при рождении, и образ жизни также могут играть роль в риске заболевания раком легких. Например, у мужчин негроидной расы вероятность развития рака легких выше, чем у мужчин европеоидной расы, даже при одинаковой частоте употребления табака. Женщины негроидной расы реже болеют раком легких, чем женщины европеоидной расы.

Если у вас присутствуют какие-либо из этих факторов риска, поговорите со своим медицинским сотрудником. Узнайте, подходит ли вам обследование.

Узнайте о симптомах рака легких

У большинства людей нет никаких признаков рака легких. Иногда первым признаком заболевания является патологическое (аномальное) пятно на рентгеновском снимке грудной клетки или на компьютерной томограмме, проведенной по другой причине. Поговорите со своим медицинским сотрудником, если у вас обнаружен один или несколько из следующих симптомов:

• кашель, который усиливается или не проходит;
• одышка;
• боль в груди;
• кровохарканье;
• резкая потеря в весе;
• постоянное чувство сильной усталости.

Укрепление здоровья легких

• Не курите. Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье легких. Если вы курите, существует безопасные и эффективные методы лечения табакозависимости.
• Если возможно, старайтесь не вдыхать загрязняющие вещества, такие как дым, чистящие средства и плесень, в помещении и на улице.
• Регулярно мойте руки для профилактики заражения респираторными инфекциями. Это инфекции органов, участвующих в дыхании, таких как носовые пазухи, горло, дыхательные пути или легкие.
• ежегодно проходить врачебный осмотр; Ежегодное посещение врача поможет вам сохранить здоровье.
• Упражнения могут укрепить ваши легкие. Оптимальной для здоровья является физическая активность в течение 30 минут 5 дней в неделю. Упражнения включают ходьбу, бег трусцой, уборку дома, работу в саду или на свежем воздухе, а также подъем по лестнице.

• Пройдите обследование на рак легких, если ваш возраст составляет от 50 до 80 лет и:
  • Вы курите в настоящее время или курили в прошлом.
  • Выкуривали в среднем 1 пачку сигарет в день в течение 20 лет или аналогичное количество. Например, вы могли курить по 2 пачки в день в течение 10 лет или по полпачки в день в течение 40 лет.

• Если вы хотите бросить курить, вам поможет участие в программе лечения табакозависимости (Tobacco Treatment Program).
  • Программа лечения табакозависимости центра MSK предлагает помощь специалистов, которые помогут вам отказаться от курения. Программа открыта для всех курильщиков и потребителей других табачных изделий. Она предназначена как для людей, у которых никогда не было рака или заболеваний, связанных с курением, так и для тех, у кого диагностирован рак, и для людей, перенесших рак. Программа предлагает варианты лечения, которые помогут вам бросить курить. Она включает в себя консультирование, дистанционный прием (прием у медицинского сотрудника посредством видеосвязи), обучение и лекарственные препараты.
    
    Если вам необходима дополнительная информация о нашей программе лечения табакозависимости или вы хотите поговорить со специалистом по отказу от курения, позвоните по номеру 212-610-0507.

Поговорите со своим ребенком о курении

• Если ваш ребенок курит, напомните ему о рисках. Продолжайте говорить об этом, чтобы ему было удобно обсуждать с вами свой выбор в отношении здоровья.
• Начинайте разговаривать со своими детьми в раннем возрасте, в детском саду и по мере их взросления. Ранний разговор с детьми может помочь им сказать «нет», если им когда-нибудь предложат закурить.

Действия, которые вы можете предпринять сегодня

• Если вы хотите бросить курить, вам поможет участие в программе лечения табакозависимости.
• Узнайте о ваших рисках заболевания раком легких.
• Узнайте о симптомах рака легких.
• Улучшите здоровье легких с помощью физических упражнений и по возможности избегая загрязняющих веществ.
• Если у вас есть ребенок, поговорите с ним о вреде курения.