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了解罹患乳腺癌的风险
风险因素是指任何可增加您患病（如癌症）几率的因素。 乳腺癌的重要风险因素包括年龄、家族史和出生时的性别。 大多数乳腺癌发生在出生时为女性的女性身上。 然而，所有性别的人都有可能患上乳腺癌。
请向您的医疗保健提供者咨询一生中罹患乳腺癌的风险。 这称为终生风险。 终生风险决定了您罹患乳腺癌的风险程度是平均风险、中度风险还是高度风险。
乳腺癌平均风险
如果您在出生时为女性（无论您现在的性别如何），且未出现以下病史，则您罹患乳腺癌的风险处于平均水平：
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病史：
- 遗传综合征，如 BRCA 或其他基因突变（变化或变异）。
- 浸润性乳腺癌或原位导管癌 (DCIS)。
- 非典型增生或小叶原位癌 (LCIS)。 这是一种乳腺疾病，不是癌症。
- 致密型乳房。 乳房 X 光检查可以显示您是否患有致密型乳房。
- 家族中有乳腺癌患者（血亲）。 情况因人而异。 您的医疗保健提供者会对您的进行风险评估。
- 年轻时接受过胸部放射治疗。
有关乳腺癌高风险的信息，请访问 MSK 乳腺癌筛查指南。
了解乳腺癌的症状
乳房出现新的肿块、肿胀或发红通常是乳腺癌的第一个症状。 及早发现症状的最佳方法是注意乳房的变化。 练习乳房自我意识和进行乳房自我检查会有所帮助。
乳房自我意识是指熟悉自己乳房的正常外观和感觉。 每个人都应该练习乳房自我意识。 这样，便可以注意到乳房的任何变化。 如果发现任何变化，如出现新的肿块或乳头有分泌物，请致电您的医疗保健提供者。
乳房自我检查 (BSE) 是一种定期检查乳房以发现任何变化的方法。 可以每月一次、有时进行乳房自我检查，或完全不进行。 如果您选择不进行乳房自我检查，仍应确保了解自己乳房的正常外观和感觉。
如果看到或感觉到乳房有变化，请勿恐慌，这一点很重要。 大多数乳房变化并非由癌症所致。
降低乳腺癌风险的健康习惯
某些风险因素无法改变，如家族史和年龄。 然而，保持良好的整体健康状态可以改善乳房健康。 以下是一些保持健康的小贴士：
- 多吃水果和蔬菜。
- 限制糖和脂肪的摄入量。
- 请勿吸烟或使用烟草制品。
- 限制饮酒量。
- 经常运动，定期锻炼。
- 做好防晒保护，不使用日光浴床。
- 定期接受医疗保健提供者的检查。
接受乳腺癌筛查
乳腺癌筛查的类型和时间安排取决于您个人的乳腺癌风险程度。
如果您处于平均风险：
- 从 20 岁开始，熟悉自己乳房的外观和感觉。 了解自己的乳房有助于您注意到乳房的变化。
- 从 25 岁开始，每年接受医疗保健提供者进行的乳房检查。
- 从 40 岁开始，每年进行一次乳房 X 光检查或断层合成（3D 乳房 X 光检查）。
有关乳腺癌更高风险的信息，请访问 MSK 乳腺癌筛查指南。
您可以立即采取的行动
- 了解您罹患乳腺癌的终生风险为平均风险、中度风险还是高度风险。
- 通过乳房自我意识来留意乳房的变化。
- 保持健康，维持健康的习惯。
- 根据您的终生风险程度进行乳腺癌筛查。 请致电 833-376-1194 预约乳房 X 光检查。